2025上海马拉松

耐心点,踏踏实实慢慢积累

Posted by DCL on November 30, 2025

这是我今年唯一的一场马拉松,跑马这么多年从没有如此认真的备赛过。
平生以来也是第一次月跑量超过300km,为了这场赛事我还特意提前跑了个30公里的LSD。自以为已系统的训练了就能实现PB目标,哪知赛道依旧那么无情!
赛前我准备了充足的盐丸和能量胶,还特意带了水壶减少去补给站的次数。加上太熟悉的赛道,以至于每个坡、每座桥、每一个拐弯,我都感到很亲切。
然而却是毅然而然的跑崩了!实际就是后面跑不动了,再怎么咬牙也迈不动步伐靠停下来走路向前。
三十五场全马,没有跑崩,顺利跑完的寥寥无几!有时候是22、25公里后,有时候是30、35公里后,越到最后越艰难,也越痛苦!运气不可控,需要的依然是能力和努力。
总结还是长距离练得太少,跑力不够!

我太想战胜6年前的那个自己,渴求越强烈反而急躁坏事。遇到的一点小感冒、小咳嗽,奔跑中的某个脚趾头痛,腿部的某处不适,曝晒的阳光……等等,都会影响到整体完赛的结果。

如同工作生活中想做成一件事、得到一样东西、取得一项成就,就安静点、耐心点、一步步按部就班做。我知道只要踏踏实实慢慢积累,过一段时间,自然水到渠成。
往往过于用力,就会大起大落、手忙脚乱、还特别容易失落放弃,事业如此,马拉松亦如此。
别着急,好东西都在路上!